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アクロヨガワークショップ

公開日: : 最終更新日:2016/03/19 blog, workshop

2/28日 アクロヨガWSを高崎店で開催しました!

西浦莉紗先生はヨガジャーナル日本版2/3月号の表紙を飾っている美人インストラクターさん

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アクロヨガ正式指導者は現在日本では二人しかいなく、その一人が莉紗先生なんです。

アクロヨガ…

名前を聞いただけで難しそう…アクロバティック?…こんなポーズとれなーい…

体かたいし…重たいし…などなどみなさんの不安も多く興味はあるけど参加を見送ってしまった方も多かったようです。

しかしワークショップをおえて「ほんと楽しかった!」「またやってほしい」「力の伝え方、体の使い方がわかった」「知らない人と組んでも仲良くなれてよかった」「教え方も安全で丁寧で不安がなかった」などなど喜びの声しか聞こえてきませんでした笑

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土台にになる人をベース、上にのる人をフライヤー、補助する人スポッターの3人1組で行います。

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スポッターがしっかりついているので初心者でも安心して行えます♪

1部はアクロヨガ体験会

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バードにチャレンジ!

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ここから

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こうなって

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こう!!

 

 

2部はアクロヨガセラピー&タイマッサージ

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ベースの足の上にからだをあずけてリラックス

ベースの足で支えられるのでツボが刺激されて気持ちいいし、体が伸びます!

 

とにかく楽しいアクロヨガ!定期的に開催したいと思いますので次回はみなさんチャレンジしてみてくださいね♪

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※指導者、スポッターのいない所での練習はケガにつながりますのでご遠慮ください。

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