早いもので、今年も半分過ぎて折り返しとなりました☆

残り半年。何か楽しい目標をもって過ごしたいですね(*Ü*)*.¸¸♪”

 

７月と聞くと「夏本番」!!

３０度を超える日も続き、暑い夏が始まる!!といった感じです

 

毎日の気温の変化で、体調を崩しやすくなる時期⁽⁽(ཀ д ཀ)⁾⁾้！

皆さん夏バテしていませんか？？

 

 

適度な運動は、自律神経の働きを整えて夏バテを予防・解消する大きな効果があります！

だるさを解消する運動には、手軽にできるストレッチが効果的です。全身どこの部位をストレッチしても効果がありますが、特に浮腫みやすいふくらはぎなどを重点的に行うとより効果的です!!浮腫みやすい部位の血液循環を良くすれば体全体の血液循環が向上します ☆

日常にヨガのポーズを取り入れて、夏バテを解消しましょう！(*´˘`*)♡

 

 

７月のアロマは、暑い夏に最適な、リフレッシュしながらクールダウンできる

 

●アルベンシスミント　…　ペパーミントより甘さが少なく、爽快なミントの香り

●ユーカリレモン　　　…　レモンのように爽やかで、刺激のある香り

●ローズゼラニウム　　…　フローラル系。ほのかにローズのような香り

のブレンドオイルです♡

 

清涼感・爽快感のある香りのブレンドです☆

鎮静作用が高く、暑さによるイライラを解消し、気持ちを落ち着かせる効果があります。

デオドラント効果もあり、夏の汗ばむ季節に最適な香り。

 

ヒーリングアロマのレッスンで、お楽しみ下さい♪(ॢ˘⌣˘ ॢ⑅)