namaste!
お待たせいたしました！ポスチャーで約1年ぶりにMao先生のワークショップが開催されます（人’ｖ`*)
私事ですが、キルタン（歌ヨガ）が大好きでもっと学びたいと思っていたところ、Mao先生に出会いました。
先生が考案されたバクティフローヨガを初めて受けたときに、愛情の深い先生のお人柄と心地のよい誘導、フローの美しさに魅了され、先生のもと昨年10月から1カ月間インドヨガ留学へ行ってまいりました。（↑写真は卒業のときのもの）私の心から尊敬するグル（師匠）です。
海外にいることが多い先生なので、群馬で会えるのはとっても貴重なのです。この機会をお見逃しなく♡みなさまのお越しを心よりお待ちしております。 risa
1部アーユルヴェーダ ワークショップ（講座＆アーサナ）
<WS講座> アーユルヴェーダ基礎講座 30分
インドから伝わるヨガの姉妹哲学アーユルヴェーダ。アーユルヴェーダの基本概念や歴史、5つの自然界の元素からなるドーシャについて学びます。ご自身のドーシャ（体質）を知ることにより、その特徴やバランスを崩した際の対処法を学びます。
<WSアーサナ> ピッタを鎮めるヨガ90分
火と水の元素で構成されたピッタドーシャは力強い体質です。バランスが整っているときには、知的で周囲を魅了する人柄ですが、ピッタの要素が増加し過ぎると、怒りやすくなったり、自分にも他人にも厳しくなりがちです。
暑い季節になると、ピッタ体質でなくても、身体の中の火の要素が高まり、イライラとしがち。
これから訪れる夏に向け、周りと比べず、自分の内側に向かって穏やかな気持ちになれるよう、1つ1つのポーズを丁寧に行い、内面から心と体のバランスを整えるハタヨガのクラスを行います。
補足【アーユルヴェーダ 応用講座＋ポーズ解説】あり
2部 バクティフローヨガ（90分）：バクティ講義＆キルタン（30分）計120分
バクティとは愛と献身のヨガスタイル。古典ヨガの4つのヨガの道の1つです。
このバクティヨガを、フロースタイルと呼ばれる、流れるような動きの中で、アナハタチャクラを開くポーズを行います。アナハタは胸にあり、人は過去のトラウマや、未消化の気持ちを胸に溜めると言われています。エネルギーの流れが止まると、姿勢にも影響し、胸を閉じてしまい内向的になりがちになってしまいます。
バクティフロークラスでは、胸を開く呼吸法、エネルギーを動かす瞑想、胸を開くポーズを中心に、心と身体に滞ったエネルギーを解放していきます。
講義では、ヨガの4つの道（ラージャ、ジュナーナ、カルマ、バクティ）の1つでもある愛と献身のヨガと言われているバクティヨガについて講義を行います。
Mao/上村真央（Auspicious ～Yoga＆Ayurveda～主宰）
幼少よりクラシックバレエを日本・ウィーン・ロンドンで20年間学び、海外の舞台で数多くの主演経験を持つ元プロバレリーナ。
帰国後は日本最大のヨガスタジオグループのチーフとしてインストラクターの採用・教育・管理・プログラム開発を行ってきた経験を活かし、行き届いた指導を行います。
世界的各国のヨガインストラクターと共にハワイ、バリ、インド、タイなどでヨガインストラクター育成のためのティーチャートレーニング指導実績は4,500時間以上を持つ指導者で、現在も海外を中心に活動中。
日本国内では全米ヨガアライアンス認定資格RYT200 取得者以上のヨガ指導者向け会員制コミュニティ[SatSanga]の主宰を行っており、ヨガインストラクターのさらなる指導力向上を目的とした指導も行っております。
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター（ERYT-200）
・バクティフローヨガ創始者
・Ashiyana認定講師（インド・ブラジル）※アジア人は初の認定インストラクター
・Natural Medical Clinic&Spa(Hawaii)認定ロミロミ・指圧セラピスト
・アーユルヴェーダライフカウンセラー
・ヨガ専門通訳/翻訳
＜WS1＞ 11:00-13:00（120分） アーユルヴェーダ ワークショップ（講座＆アーサナ）
＜WS2＞ 15:00-17:00（120分） バクティフローヨガ考案者からを学ぶワークショップ
参加費
＜WS1＞ 5,000円（posture会員様 4,000円）
＜WS2＞ 5,000円（posture会員様 4,000円）
◆持物： ヨガマット、動きやすい格好のお着替え、タオル、飲み物
ご予約・参加方法
お申し込みはヨガスタジオポスチャー高崎店頭、又はお電話で！
027-388-1221
※メールでの受付はしておりませんのでご了承ください。
参加費は下記口座にお振込又はスタジオにて現金前払いとなります。
群馬銀行 本店営業部 普通 2487796
カ）アーツデザインプロジェクト
※お振込手数料はお客様負担でお願い致します。
完全予約制の為、直前のキャンセルはキャンセル料をご負担いただきますのであらかじめご了承下さい。
