みなさまこんにちは！

先日、ACRO YOGA JAPAN代表の西浦莉紗先生による

アクロヨガワークショップが開催されました！

莉紗先生はヨガインストラクター・アクロヨガパフォーマーでもあり、

世界中を飛び回りご自身もヨガを学び続けながら、ヨガの素晴らしさを広める活動をされています。

そしてとにかくお美しい・・・♡(●´ω｀●)♡

写真はお借りしました

 

 

私は２部の「アクロヨガで学ぶアジャストメント＆マッサージ体験会」に参加させて頂きました！

（勇気を振り絞り・・・・）

私、、実はペアワークは苦手意識があったのです( ;∀;)

緊張するし、少し気まずいし、ペアを組んだ方に「なんか・・すみません・・・」と思ってしまいます。。

私だけではないはず(笑)

 

２部が始まるまで緊張して、クラスが始まる前にnamiさんに頭と背中を「大丈夫大丈夫～♡」とナデナデしてもらいました( *´艸｀)

 

初めはみんなで、ゆっくりスローモーションのように歩きながら重心移動をする感覚を覚え

その感覚でペアになった方にマッサージをして差し上げます

 

「お互いの愛を受け取りあう」と意味も、マッサージにはあるようです

とっても素敵ですよね！

 

 

いつも可愛い会員様のS様♡

真剣な面持ちです

 

 

段々にお互いの体全体を使ってストレッチを深めていきましたが、人に自分の全体重を乗せるのはとにかく怖かったです・・・

 

だけどちゃんとコツを掴むとお互いに楽で、「ぐらつかない場所はここだ！」という感覚が徐々に分かるのがとても楽しくて、

いつの間にか緊張はほぐれて大笑いをしていました(∩´∀｀)∩

 

その後ペアを何度も変えながら色々なポーズを取りました

背格好も違うので毎回お互いにどうしたら楽？痛くない？など、コミュニケーションを取りながら行うので自然と会話も生まれます

これもなんだか私にはとても新鮮でした♡

 

上の人も下の人も自分が辛い時は「降ります！」とか「疲れました！」と素直に相手に伝えます(*^-^*)

どちらも我慢はしない！笑

 

普段の生活も、疲れているのに「大丈夫です～」って言ってしまいますよね・・

 

 

今回、莉紗先生に教えて頂いた言葉で私が一番心に残った言葉は

「今日は正直になりましょう」

「1つでも自分の気持ちを相手に伝えて下さい」

「相手の良い所を見つけて相手に伝えて下さい」

この３つがとても心に残り、これからの生活の中で意識して行きたい！と思いました！

 

ワークショップは上級者向け・難しそうというイメージがありますが、

参加してみると本当に色々な発見があります

皆さんも良かったらワークショップにご参加下さいね！

楽しいですよ♡

 

 

苦手だったペアワークにもチャレンジ出来て、一皮剥けた様な？気がしました(^^)

アクロヨガ、受けたら絶対にハマります！

このような素晴らしい体験をさせて頂け、本当に良かったです

 

 

 

皆さんお疲れさまでした！

 

莉紗先生から素敵なメッセージが届きましたよ♡

お忙しい中、本当にありがとうございました！

また莉紗先生にお会いできます事を楽しみにしております

 

megumi