いつもヨガスタジオ ポスチャー、オンラインヨガポスチャンネルをご利用いただきありがとうございます✨
まだまだコロナウィルスの収束にめどが立ちませんね😢
しかしそんな中オープンした、つくば店が1周年を迎えました！👏
ここまで支えてくれたスタッフには大変感謝しております。
そしてコロナのお陰で普及したともいえるオンラインヨガ
ポスチャンネルも1周年を迎えます✨
登録者数も増え6月よりスタジオ会員様も受け放題になりますので
まだ登録していない方はぜひご準備を！
さてさて本題です！
なんと1周年を記念してポスチャンネルに
中村 尚人先生登場です！
ポスチャンネル開局記念にも出演していただき多くのみなさまから
高評価をいただきました！
ヨガに役立つ体験ワーク集
体の動きには原理原則が存在します。
私たちは重力のある環境で生活しています。
また皆同じ関節と筋肉を持っています。
アーサナアナトミカルアプローチ（3A’s）では解剖学や運動学に基づいた様々な体験ワークがあります。
それはある特定の筋肉を促したり、アライメントを整えたりしながらアーサナの理解を深めるのに役立ちます。
何となく動いていたものが、頭で理解し、体で分かって動くことができるようになります。
アーサナの初心者から指導者まで全ての方に生きる体験となるでしょう。
その① 上半身編／全33ワーク
●前鋸筋／8ワーク
●肩甲骨／3ワーク
●肩関節／7ワーク
●頸部3／ワーク
●背筋3／ワーク
●腹筋系9／ワーク
その② 下半身編／全44ワーク
●腸腰筋／15ワーク
●大殿筋／1ワーク
●大体四頭筋／5ワーク
●足部／7ワーク
●相反神経抑制／6ワーク
●その他／10ワーク
どんなワークが飛び出すのか楽しみですね(*’▽’*)
ヨガをしてなくても身体の使い方を学べるのでぜひご参加ください！
●日時 5月1日（土）
10:00-12:00 ヨガに役立つ体験ワーク集①
13:00-15:00 ヨガに役立つ体験ワーク集②
●料金 各4,000円（税込）
