解剖学を知ることで、怪我なく効率的にアーサナを取ることができます。解剖学は自分を知 るためのヒントになります。 自分の体に気づくと、自分の心にも気づきます。体と心は繋がっています。体の知識はとて もリアルな現実。 今そこにある体に集中することはヨガの入り口としてとても大切な部分です。 今回は、解剖学を分かりやすく、体験型で理解できるようにお伝えします。 日頃の悩みや質問にも出来るだけお答えできるようにしますので、ぜひ疑問をたくさん持 ってきて下さい。

アーサナは落ち着いた心と、体への集中力、そして目に見えないプラーナと繋がるための繊 細さを高める技法です。 体に刺激を与えることで自分に気づき、呼吸を観察することで自分のマインドに気づきま す。 アーサナとは何かを実践通して学んでいきます。そして、セルフプラクティスへのヒントを お伝えします。
形ではない、一味違う深みを感じていただけると思います。 アーサナは自分のレベルで行いますので、初心者から上級者までどなたでも参加頂けます。

中村　尚人

株式会社 P3 代表取締役 studio タクトエイト 主宰　イージーヨガボーイズ

幼少より水泳、登山、合気道などを通して「自然と身体との関係」に興味を持つ。
1999 年理学療法士の国家資格を取得。大学病院、クリニックなどで臨床経験を積む。 2005 年にヨガに出会う。ヨガインストラクターコース修了後、2008 年ピラティスの国際資 格を取得。
ヴィヴェーカナンダヨーガ研究所 YIC、YTIC 修了。現在は、医学とヨガ・ピラティスの融合 を探求している。
2011 年八王子にヨガ・ピラティス・ウォーキングスタジオ「タクトエイト」を立ち上げる。 自身のヨガの流派はオーストラリアの理学療法士が創設した Yoga Synergy、カイヴァルヤ ダーマヨーガ研究所での伝統的ヨガである。 ヨガ分野ではケガ無く、安全で機能的なアーサナを追求、指導している。 「ヨガの解剖学」「コメディカルのためのピラティスアプローチ」著、他多数。