梅雨で気持ちもネガティブになりがちな時季。

体調を崩す方も多く感じますがそんな時はヨガで調整しましょう。

梅雨が明けるとあつーい群馬ですがポスチャーもワークショップも負けじと熱い！！

昨年大好評だった中村尚人先生再来☆

しかも3本立て！(*ﾟﾉOﾟ)<ｵｵｵｵｫｫｫ！

さらにtrue natureでお馴染みのkengoさんも9/11ワークショップ決定！！※詳細はのちほど

(*ﾟﾉOﾟ)<ｵｵｵｵｫｫｫ！

どちらも参加必須の内容となってますよ

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開催日／2016年8月21日（日）

会場／ポスチャー高崎店

●ビジター　1クラス5,000円（3クラスセット13,000円）

●会員　　　1クラス4,000円（3クラスセット10,000円）

ご予約・詳細は高崎店まで　tel.027-388-1221

満員確実のワークショップですのでご予約はお早めに！

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昨年の模様　盛り上がりましたね♪

第1部　絶対カラダが柔らかくなるWS　10:00-12:00

カラダが硬いのは多くは思い込みです。このクラスではその思い込みをなくします。自分の潜在能力に気づいて下さい。カラダの硬さの原因の説明から入り、脱力法をテクニックから考え方までお伝えします。ヨガのアーサナは脱力法でもあります。このWSで得た感覚は、日々のアーサナの中にも活かせます。

ランチ会　12:30-13:30　近隣の飲食店予定

第2部　太陽礼拝をヨガの解剖学で極める 14:00-16:00

太陽礼拝には前屈、ハンドスタンド、バックベンドの要素がバランスよく入っています。アーサナの練習の準備運動としてとても効率よく出来ています。今回はヨガの解剖学を応用して、太陽礼拝を徹底解剖します。筋肉や関節を知ることで、怪我なく安全にアーサナを取ることができます。またがむしゃらに練習するよりも、注意点が明確になる事で、練習自体も飛躍的に効率性が向上します。初心者から経験者までどなたでも得るものがあると思います。

第3部　ヨガシナジーフローシークエンス-ベーシック 17:00-19:00

ヨガシナジーはヨガと解剖学と運動生理学の原則とを調和させた30年以上の歴史をもつヨガのスタイルの1つ。
解剖学や運動生理学と聞くと、すごく難しい印象を受けるかもしれません。
とっつきにくい、インストラクターさんが勉強するもの、マニアック、
そういったイメージを持って敬遠しがちになるかもしれません。
ところが中村尚人先生のクラスは、それを覆す面白さと「あ！そうか！」という気づきがあるのが 特徴なのです。

その長い歴史の中で練られてきた実践レベルで活用できる知識は、
今まで行ってきたヨガにプラスすることによって、さらに一段階レベルアップするはずです。
日常生活で知らず知らずのうちに染み付いた癖により、いつの間にか使う筋肉が決まってしまっています。
硬くこわばった身体を溶かすようにヨガシナジーで柔軟性を取り戻していきます。
自分本来のポテンシャルを引き出して、しなやかで強い身体とマインドを手に入れましょう!

伝統的なヨガの智慧にヨガシナジーの知識を組み合わせて、新しい私を知る、
そんな喜びを沢山の人に体験していただければ幸いです。