毎日記録的な猛暑が続きますが体調いかがでしょうか？

ここまで暑いと夏バテぎみの方も多いと思いますが自律神経を整えるヨガは効果的です！

スタジオ内は涼しくなってますので無理せず自分のペースで行いましょう。

夏バテ防止には睡眠も大切です。

高崎駅西口店ではMinami先生による快眠ヨガがスタート！

リラックスを深めるためのポーズを行い自律神経のバランスを整えた後、寝たままの状態で体の各部位ごとに丁寧に意識を向け、呼吸や筋肉、記憶や感情などを解放し、究極のリラクゼーションへ導く睡眠のヨガ。

体験レッスンも随時受付しておりますのでヨガで暑い夏を乗り切りましょう！