今日は、市内の小学校のＰＴＡの方々と市内の公民館をお借りして、出張ヨガを開催しました！

普段、家事や育児・仕事に追われて自分の為の時間がなかなか作れない…。

ヨガに興味はあるけれど、きっかけがないといった、小学生のお子さんをお持ちのお母さま方３０名程にお集まり頂きました☆

ヨガが初めてという方も多かったのではないでしょうか？

本日のレッスンは、

初心者の方向けの呼吸法・瞑想・簡単なアーサナ（ヨガのポーズ）を行いました。

骨盤まわりを調整するポーズ、左右のバランスを意識する立ちポーズ、セルフマッサージなど…

みなさんキレイにポーズとれていますね！

『ヨガ』は身体を健康に導くためのポーズ。だけではなくて、瞑想は脳のリラックスを。アーサナは心地よい筋肉の刺激を。どちらもわずかな感覚を自分自身で感じられるよう集中する事で深く内面を意識することができます。

本日参加してくださったみなさん、子育て中のお母さま。

ついつい自分自身のことは後回しにして、お子さまやご家族のために、日々忙しく過ごされていることと思います。

ほんのひとときでも、

「静かに自分自身と向きあう時間」を持っていただけたらと思います。

本日ご参加頂きました　ＰＴＡの方々ありがとうございました。

ポスチャーではこのようなサークルなどへの出張、企業向け出張なども行っておりますので、

お気軽にお問合せ下さい！