群馬のヨガファンの皆様お待たせいたしました！

毎年軽井沢で行われる外ヨガイベントのTrue Nature KARUIZAWAは群馬からも参加されてる方が多いですよね♪

そのTrue Natureでクリエイティブディレクターを務めるKengoさんがついにpostureにやってきますよ！

しかも1部は3時間の座学！インストラクターはもちろんのことヨガをもっと知りたい方は是非参加しましょう

postureスタッフも取り合いしてます笑

2部はKengoさんといえばこれ！クリスタルボールを使った音ヨガ♪

あらたな自分に巡り会えるかも！

完売まちがいなしのワークショップご予約はお早めに！

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開催日／2016年9月11日（日）

会場／ポスチャー高崎店

●ビジター　1部6,000円　2部5,500円（2クラスセット10,000円）

●会員様　　1部5,000円　2部4,500円（2クラスセット8,000円）

ご予約・詳細は高崎店まで　tel.027-388-1221

満員確実のワークショップですのでご予約はお早めに！

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１部／自律神経の働きを意識したヨガ

３時間（座学、テキストが配布されます　筆記用具、ノートなどが必要です）

ヨガをしていて身体にとっても、心にとっても心地の良い動きとは一体どんな動きでしょう。

ヨガが自律神経の働きを整える働きがあるとは聞いたことはあるけど

実際に身体にどのような働きで自律神経系に作用するのか？

身体の状態はもちろん、自分を取り巻く環境や心理的な要素にも大きく関係する自律神経。

解剖学で身体の構造を学ぶ事がアサナを理解する上で重要であるのと同じように、

自律神経の働きを理解する事でより心と身体の繋がりを意識するようなヨガの練習ができるようになります。

呼吸器、循環器、消化器、２４時間働き続け、身体の様々な器官に作用する自律神経が身体でどのような働きをしているか触れてみましょう。

ホルモン、免疫、自律神経。このトライアングルがいかに身体の中で大事な役割を果たしているのか。

自律神経の働きを意識するポイントをヨガに取り入れ、より深いこころの安定感を感じてみましょう。

 

２部／音ヨガ〜音の波の中で感じる静かな時間〜

２時間（動くクラス　30分以上の長いシャバアサナですブランケットやアイピローをお持ちください）

ゆったりとした音楽は自律神経を整える重要な環境条件です。

お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら
誰でもあると思います。
このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏
で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。
鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身
がゆるみ血流の流れが良くなります。
ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという
感覚です。長めのシャバアサナ（瞑想）では、多くの人が
意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。心身がリラック
スしている時にでる脳波α波が出ます。
ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。
子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深い
ですね。最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はあ
りますか？とにもかくにも体験してみましょう！